Pentingnya rutinitas harian yang seimbang bagi tubuh dan pikiran

Menjelaskan bagaimana pembagian waktu yang baik antara kerja, istirahat, makan, dan aktivitas fisik dapat meningkatkan energi, fokus, dan suasana hati. Kategori ini menyoroti manfaat keseimbangan rutinitas terhadap kesehatan secara menyeluruh.